السعودية نيوز كشفت عن أهمية المشي لمدة نصف ساعة لمرضى السكري بعد تناول الطعام حيث أوضح أخصائي التغذية الدكتور كريم علي في مقطع فيديو أن المشي بعد الأكل يساعد على فتح الخلايا مما يعزز من فعالية الأنسولين ويعتبر بمثابة سحر له حيث أن النشاط البدني يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم ويعزز من استجابة الجسم للأنسولين.
كما أضاف الدكتور كريم علي أن هذا هو الطريق الأمثل للصحة حيث أكد على أهمية ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام وضرورة الالتزام بأسلوب حياة صحي حيث أن من لم يدفع ثمن الصحة سيأتي له المرض مجانًا وهو ما يعكس أهمية الوقاية والتغذية السليمة لمواجهة الأمراض المزمنة مثل السكري.
في هذا السياق يمكن القول إن المشي بعد الوجبات يعد من العادات الصحية التي يمكن أن تساهم في تحسين جودة حياة مرضى السكري حيث أن الانخراط في نشاط بدني بسيط مثل المشي يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل المخاطر الصحية المرتبطة بالسكري مما يجعلها نصيحة قيمة لكل من يسعى للحفاظ على صحته.
