السعودية نيوز كشفت اختصاصية طب الأسرة وخبيرة الطب التكاملي عن مكونات طبق غذائي متنوع من الأطعمة الطبيعية، حيث أكدت أن تناوله يوميًا قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن تعتمد بشكل أساسي على الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن، حيث تحتوي على مركبات تساهم في خفض احتمالات الإصابة بالسرطان، كما أن التوت والفراولة يعدان من العناصر المهمة في هذا النظام الغذائي، إلى جانب زيت الزيتون الذي يحتوي على مواد قد تساعد في مكافحة الخلايا السرطانية، وكذلك الأسماك الدهنية مثل السردين، الغنية بأحماض أوميغا-3 التي تقلل الالتهابات.
الثوم له أهمية كبيرة لخصائصه المضادة للالتهاب، كما أن تنوع ألوان الخضروات والفواكه في الطبق على هيئة قوس قزح يعزز الفوائد الصحية ويساهم في الوقاية من الأمراض بما في ذلك السرطان، حيث يتضح أن تناول هذه الأطعمة الطبيعية بشكل يومي يساهم في تعزيز الصحة العامة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة.
