كيفية إزالة السموم من الكبد بشكل طبيعي، يساعد الكبد الجسم على التخلص من السموم وتخزين العناصر الغذائية وهضم الدهون، حيث إنه يعمل مثل المختبر في أجسامنا، لأنه ينقي الدم ويساعد في القضاء على المواد الكيميائية والبكتيريا الضارة، وينتج الصفراء التي تكسر الدهون، وتخزن العناصر الغذائية الأساسية المختلفة (الفيتامينات والمعادن والسكريات)، وتأيض الدهون والبروتينات وهيدرات الكربون.

كيفية إزالة السموم من الكبد

نصائح يجب وضعها في الاعتبار للحفاظ على صحة الكبد، هناك العديد من النصائح التي يمكنك اتباعها للحصول على كبد صحي في أفضل حالاته:

  • تجنب المشروبات الكحولية الزائدة حيث ان استهلاك الكحول هو عامل الخطر الرئيسي للكبد.
  • إذا كنت مدخنًا، تخلص من التبغ من حياتك بهذه التوصيات التي نقدمها لك، فإن استهلاك هذه السمية يمكن أن يغير خلايا الكبد على المدى الطويل.
  • اتبع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
  • تجنب قدر الإمكان الأدوية التي يمكن أن تلحق الضرر بخلايا الكبد وإذا كنت لا تستطيع تجنب استهلاكها، يجب أن تحاول عدم شرب الكحول أثناء العلاج، على سبيل المثال ، يعتبر عقار مثل “الأسيتامينوفين” مسكنًا شائعًا للآلام ولكنه ضار بشكل خاص بالكبد.

قد يهمك أيضا:- ماهي فوائد فيتامين سي Vitamin C لتقوية المناعة وماهي الجرعة التي يجب تناولها

إزالة السموم من الكبد بشكل طبيعي

  • تحتوي بعض المنظفات والبخاخات والمبيدات الحشرية على مواد كيميائية يمكن أن تلحق الضرر بالكبد، فيجب عليك تجنب التعرض المباشر لها أو الاستنشاق.
  • استهلك بعض المكملات الغذائية باعتدال،  حيث ان بعض المواد الطبيعية التي تبدو غير ضارة يمكن أن تكون ضارة عند استهلاكها بكميات كبيرة ودائما استشر طبيبك حول هذا الموضوع.
  • قم بعمل فحص التهاب الكبد الفيروسي، نظرًا لعدم ظهور أعراضه غالبًا في البداية، يمكن أن تكون مصابًا بهذا المرض لسنوات دون أن تعرف، وإذا كنت تش أنك مصاب بهذا الفيروس، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى إجراء فحص دم.

قد يهمك أيضا:- تعرف علي اهم فوائد تناول التمر علي الريق

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *