لا شك أنك من محبي البطيخ،وتبحث عن فوائد صحية للبطيخ،لتتمكن من معرفتها جميعها. هذا المقال سيقدم لك كافة الفوائد.

يعد البطيخ أحد أشهر الفواكه الصيفية،والذي يساعد علي مواجهة حرارة الجو وتعويض السوائل المفقودة من الجسم،وقد يكون مثالي وملائم لمن يردون ويبحثون عن خسارة الوزن والتخلص من زيادة الوزن.

فوائد البطيخ

  • يحتوي البطيخ علي نسبة عالية من البوتاسيوم،وهذا يجعله قادراً على السيطرة على الأملاح ومنعه من رفع ضغط الدم،ويقلل من تكون حصوات في الكلي ويعالج أيضاً التهابات البول.
  • يقوم بتقوية جهاز المناعة،ويساعد علي حماية الجسم من الأمراض الفيروسية التي تنتقل عن طريق العدوي.
  • يقوم بالحماية من هشاشة العظام.
  • يساعد البطيخ في ترطيب الجسم لانه يحتوي على ماء بنسبة 90% وهو الأمر الذي يجعله صحي ومفيد جدا للجسم.
  • يساعد أيضاً  علي تحسين النظر لأنه يحتوي على البيتاكاروتين وأيضاً تقوية الأسنان
  • يحتوي علي نسبة كبيرة من الألياف ومع تناول كمية كبيرة منها سوف  يساعدك على الشعور بالشبع أثناء أتباع الرجيم.

فوائد البطيخ للتخسيس.

عند تناول كمية كبيرة من البطيخ موزعة علي ثلاث وجبات لإنقاص الوزن والتخلص من نسبة كبيرة من السعرات الحرارية  المخزنة في الجسم،وتساعد أيضاً علي التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم لأنه يحتوي على كمية كبيرة من المياه،وهي مياه خفيفة علي الجسم ولا تحتوي علي سعيرات حرارية.

فوائد البطيخ للبشرة

يقوم بترطيب البشرة، ويساعد في إزالة البقع من الجلد،ويمنع من ظهور الحبوب ويزيل الندوب. لأنه غني بالفيتامينات.

يخفف البطيخ من الهالات السوداء.

يتكون البطيخ من 95٪ من الماء الذي يعزز ترطيب ومحتوي الجسم  من الماء،كما يحتوي على علي نسبة كبيرة من الألياف والماغنسيوم ،والكالسيوم، وتلك العناصر تعزز وتساعد في علاج العين وتساعد في علاج الهالات السوداء تحت العين.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *