تعرف على شجرة الزيتون فهي شجرة مباركه ذكرت في القرآن الكريم عدة مرات ، واعتبرتها فرنسا، واليونان رمز القوة والسلام ، وكان المصريون القدماء  يستخدمون زيت الزيتون في التحنيط  والجدير بالذكر بأن عدد أنواع أشجار الزيتون 170 نوع ويصل أرتفاع  الشجرة الواحده حوالي 10 أمتار تقريباً  وتحتاج لي جو معتدل ….

يعرف عن زيت  الزيتون بأنه ناتج عن عصر اوضغط ثمار الزيتون ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ويضبط نسبة الأنسولين في الدم .

فوائد زيت الزيتون

  1. يحتوي على المواد الدسمة الكلية
  2. أحماض دهنية مشبعة
  3. أحماض دهنية متعددة غير مشبعة
  4. أحماض دهنية أحادية
  5. يضبط الكولسترول في الدم
  6. الطاقة الحرارية
  7. فيتامين A
  8. فيتامين B
  9. يحتوي علي الكالسيوم والحديد

فوائد زيت الزيتون علي الريق

شرب معلقتين من زيت الزيتون علي الريق يومياً يمنع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويقوي المعدة ويساعد أيضاً علي تسهيل الهضم ويقوم بتقوي الجهاز المناعي لمحاربة الأمراض ويعمل أيضاً على ترطيب البشرة وخاصة تحت العين لأنه يقاوم الهالات السوداء تحت العين  ويقوم بتغذية الشعر الضعيف،ويمنع من التساقط  ويقي الجسم من ضغط الدم المرتفع . لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ويقوي العظام والمفاصل والأضافر .

أفضل أنواع الزيوت زيت البكر

يعتبر زيت البكر من الزيوت الممتازة  ويحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات  ويحتوي على نسبة حموضة مرتفعة من  النوع العادي . ولا يجب  استخدامه في القلي حتي لا يفقد القيمة الغذائية .

 

 

 

 

قد يهمك أيضاً :-

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *