التخلص من الدهون الزائدة في أقل من شهر لايفوتك
التخلص من الدهون الزائدة في أقل من شهر لايفوتك

مع انتشار الوجبات السريعة وقلة الحركة والانتباه لوسائل الترفيه المختلفة،
باتت السمنة وتراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة مثل الصدر والبطن والأرداف هي
السمة السائدة على أفراد المجتمع من جميع الأعمار رجالاً ونساء صغاراً وكبارا ،
ومع صعوبة التخلص من الدهون بطريقة واحدة للجميع ،
قمنا بوضع أفضل 7 طرق للتخلص من الوزن الزائد في هذا المقال ، ولتكون حلولاً مناسبة للجميع.

الخلطات السحرية للتخلص من الدهون

أولاً:-عصير الليمون

حيث يتم خلط كمية مناسبة من عصير الليمون مع نصف لتر من الماء ،حيث يُشرب على الريق يومياً لأسبوع كامل ، وستلاحظ استجابة الجسم لعملية حرق الدهون

ثانياً:- خلطة الزيوت الأساسية

حيث يتم خلط كميات متساوية من زيت الروزماري ،
الزعتر ، الحلبة ،الشاي الاخضر ،البابونج ،وزيت عشبة الهندباء ،
هذه الخلطة يتم وضعها على أماكن تجمع الدهون والتدليك
بشكل دائري ، مع المداومة يومياً على استخدام الخليط
ولمدة شهر ستلاحظ نتائج مبهرة فقط مع الاستمرارية .

ثالثاً:- خلطة الخضار
حيث يتم وضع كمية مناسبة من السبانخ
مع ثلاث حبات من الجزر وثلاث اعواد
من الكرفس وكمية مناسبة من البقدونس ،
يوضع الخليط في الخلاط الكهربائي للحصول على عصير
، يتم تناوله يومياً ومع المداومة ستلاحظ نتائج إيجابية واختفاء للدهون.

خلطات لها مفعول السحر

 خلطة عصير الطماطم
حيث يتم وضع ست حبات طماطم مع ثلاثة اعواد من البصل الاخضر وربع حبة فلفل اخضر وكمية مناسبة من السبانخ والبقدونس مع نصف كوب من عصير الليمون ، يتم وضع الخضار في الخلاط الكهربائي للحصول على عصير يتم تناوله يومياً للحصول على نتائج في التخلص من الدهون .

خلطة الأعشاب

وهي من الطرق الأسرع في التخلص من الوزن الزائد
، حيث يتم خلط ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور،
مسحوق القرفة والكمون مع كوبٍ من الماء ،
يتم وضع الخليط على النار مدة عشر دقائق على الأقل ،
بعدها يتم خلطه بعصير الليمون ،
الاستخدام يكون بشرب الخليط قبل كل وجبة ، ومع الاستمرارية ستلاحظ اختفاء الدهون بشكلٍ تدريجي.

الماء

شرب الماء بكميات كبيرة يومياً من الطرق الفعالة في التخلص من الوزن الزائد بالجسم وهي من الطرق الامنة ، كل ما عليك هو التعود على شرب 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل ومع المداومة يومياً على شرب الماء ستلاحظ حرق كميات كبيرة من السعرات المنتشرة بمناطق الجسم المتفرقة .

 ممارسة الرياضة 

وهي من أشهر الطرق في التخلص من الدهون وأكثرها فاعلية ،
ومهما اختلفت الصورة التي تمارس بها الرياضة ستكون فعالة
وذات تأثير إيجابي وسريع سواء أكانت المشي ،الجري ،رفع الأثقال ،
تمارين اللياقة ، الألعاب الجماعية أو حتى الألعاب القتالية بشرط أن تكون مستمرة ،وبشكلٍ منتظم.

قد يهمك أيضاً :-

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *