أسرار لاتعرفينها عن أوراق الحلبة الخضراء
الحلبة الخضراء

تعتبر أوراق الحلبة مصدرًا غنيًا للألياف الغذائية ، وتحتوي على مستويات عالية من البروتينات والفيتامينات بما في ذلك حمض الفوليك والثيامين وفيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين ب 6 وفيتامين ج والريبوفلافين والنياسين، وتحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل البوتاسيوم، الحديد والفوسفور والكالسيوم، وفي هذه المقالة سوف نقدم لكم فوائد أوراق الحلبة الخضراء.

فوائد الحلبة الخضراء

يخفض نسبة الكوليسترول

● الاستهلاك اليومي لأوراق الحلبة له تأثير قوي على مستويات الدهون في الدم، حيث يقلل من مستوياتها من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.

يمنع مشاكل الأمعاء

● أوراق الحلبة مفيدة جدًا في مكافحة عسر الهضم وضعف وظائف الكبد، كما تساعد في الحد من التهاب المعدة والإمساك واضطرابات المعدة.

تساعد في الوقاية من مرض السكري

● تساعد أوراق الحلبة في التحكم في استقلاب الجلوكوز، كما أنها تساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 وعلاجه، ووفقًا لدراسات مختلفة، فإنها تقلل من تكوين مستويات السكر في الدم لمرض السكري.

تقلل من مشاكل القلب

● تساعد أوراق الحلبة في تقليل تكوين الصفائح الدموية، وبالتالي تساعد في تقليل فرص تخثر الدم في القلب، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة القوية.

مفيد للأمهات المرضعات

يساعد تناول أوراق الحلبة في تحسين تدفق الحليب لدى الأمهات المرضعات، لذلك من المفيد جدًا للأمهات المرضعات تضمين أوراق الحلبة في النظام الغذائي اليومي.

تساعد في تقليل الحمى

● تعتبر الأوراق وسيلة ممتازة لخفض درجة الحرارة في حالة الإصابة بالحمى.

يمنع تساقط الشعر

● الأوراق تجعل الشعر طويلاً ولامعاً وتمنع تساقط الشعر، وذلك بخلطها مع حليب جوز الهند وتطبيقه على فروة الرأس.
● كما أنه يساعد في التخلص من قشرة الرأس عند خلط الأوراق بكمية صغيرة من الخل ووضعها مباشرة على فروة الرأس.

يحافظ على صحة البشرة

● تساعد أوراق الحلبة على إزالة البقع الداكنة من الجلد والتخلص من الرؤوس السوداء والبثور عن طريق مزجها ببعض الكركم، كما يمكن استخدامها مع الحليب المغلي للتخلص من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتشكيل الجلد نقي.

هل هناك أي آثار جانبية لأوراقها

● من الآمن تناول أوراق الحلبة بكميات معتدلة ولكن يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية عند تناولها بكميات كبيرة حيث أن مذاقها مر للغاية.
من بين الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها الأوراق:-
يمكن أن تسبب رد فعل تحسسيًا مشابهًا للفول السوداني لأنهما من نفس العائلة قد يسبب الغثيان.

على الرغم من فوائد أوراقها للبشرة إلا أنه يجب اختبارها على مساحة صغيرة من الجلد قبل وضعها على الجلد، لأنها قد تسبب حساسية لأنواع معينة من الجلد.
يجب على المرأة الحامل تجنب تناولها بكميات كبيرة، لأنها قد تؤثر على المخاض.
عند تناول أي نوع من الأدوية ، يجب تناولها  قبل بضع ساعات على الأقل من تناول الدواء.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *